一片天‧情緒輔導及教育中心(已搬家): 情緒治療

情緒治療

情緒是一種非常重要的心理現象, 它滲透在我們的生活各方面, 人們所說所想所做的每一件事都包含著情緒的成分。

常聽到, 人是感情的動物, 有情緒反應是很正常的。情緒是一種能量的釋放, 這種釋放會伴隨特定的表情和體驗。而引起情緒的刺激，很多時是來自外在環境, 如：天氣、聲音、顏色、人物、事物等；當然也有來自內在因素, 如: 身體不適、太餓太飽、生理轉變等。

現今社會, 生活緊張, 工作、家庭、財政、感情、子女的壓力令人透不過氣來, 然而情緒不應壓抑, 所以學懂有效地管理及處理情緒是十分重要的。

正如哲學家蘇格拉底說：「要在適當的時候，在適合的地方，向適當的人，宣洩自己的情緒是重要的！」

人在愉快時, 身體充滿快樂的能量；人在悲哀時, 身體軟弱令抵抗力下降；人在憤怒時, 身體肌肉拉得繃繃緊。情緒絕對影響身體健康, 因此保持思想正面，抱著樂觀和積極的態度面對人生, 是有利無害的, 亦不要待出現情緒病才改變, 情緒是要保養的。

心理學家愛默生說：「小心你的信念，信念影響你的說話」「小心你的說話，說話影響你的行為」「小心你的行為，行為影響你的習慣」「小心你的習慣，習慣影響你的性格」「小心你的性格，性格影響你的一生」。

《一片天》情緒治療以輔導為主, 輔導時間以1.5小時(90分鐘) 為一節, 範圍不涉及任何醫學和藥物, 助您處理負面情緒，抒發困擾情緒, 引領您用不同角度去面對問題, 提升正能量, 助人自助, 讓您踏上輕鬆自在的人生, 擁有真正身心平衡與健康的生活。